こんにちは
さよりです^^
今回は自慢話しちゃいます。
その自慢とは、、
・・・
ジャーン！
まさかまさかの、ダイエット！
なんと1カ月で・・・
-2KG達成＼(^o^)／
なんだ、2KGか。。
なんて言わないでくださいね。
私にとっては貴重な2KG！
超ズボラな私でも痩せた、マル秘？テクニックをお伝えします。
ちまたでは、
ダイエットで挫折しました、
リバウンドしました…なんて声が多いですね。
あなたの周りでも、そんな人いませんか？
あ、もしかしてあたなも？
もし、そうなら、私の話がお役に立つかもしれません。
なんせ私は、数少ないダイエット成功者😏（エヘン）
成功の秘訣、聞きたいですよね😉
まあ、ここは慌てず焦らず、ぜひ最後までお付き合いくださいね。
別の記事でも書きましたが、私は本当にズボラで、家事は大嫌い。
部屋はちらかり放題で、旦那に怒られてばかりいます。
子供はまだ小さくて、仕事も続けていて、人並みには忙しく、
ついつい掃除片付け、ほったらかし。
ついでに自分の体形も、ほったらかし。
体重計もほったらかしで、埃をかぶっていました。
やばいですね。
いや、鏡を見るたび「やばいやばい」と思ってはいたのですが、
面倒なことは先延ばしにするクセがありまして。。
身体が重くなると動くのが面倒になって、また太るという悪循環。
このままいくと、
メタボ体形、メタボ体質、不健康一直線だと、不安を感じていました。
そんな私の背中を押したのが
「大分ふくよかになったね」
という旦那の一言💢
「なんじゃ、こいつ、自分が痩せ型だからって、上から目線で言いやがって」
と口惜し涙で、ついにこのズボラも重い腰を上げたのでした。
食事を抜くのは手っ取り早いけど、栄養バランスが心配。
痩せた、以前に「やつれた」となってしまっては、ダイエットの意味がないですから。
それに栄養もあり、それなりボリュームがあって、痩せる食事なんか、面倒で作れないし。
というわけで食事関係は早々に諦め、身体を動かそうと決めました。
何しろ、痩せるためには、「カロリーIN ＜ カロリーOUT」という単純な式しかなく、
INを減らすか、OUTを増やすか、どちらかしか方法はありません。
INがだめなら、OUT対策しかないんです。
とは言うものの、決めるのは簡単、実行は大変。
身体を動かすのって面倒で、普通の人でもなかなか続かない。
まして、超ズボラな私に続くのかしら、と心配でした。
毎日マラソン、なんか3日坊主になるのが目に見えていて。
スポーツは馴染みがないし、運動神経ないし、
週1回とかスクールに通っても効果なさそうだし。
やっぱり身体を動かすにしても、毎日の習慣にしないと、痩せるのはムリだよね。
と、いろいろ考えた末、フィットネスに挑戦することにしました。
フィットネスは初めてですが、運動音痴の私でも、何とかなりそうな気がします。
ただ、ここでひとつ問題が持ち上がりました。
「通うのがめんどくさい！」
ただでさえ忙しい合間に、自転車漕いででジムまで行けるか？
しかもほぼ毎日！
いや、とてもムリでしょ、と諦めかけていた時、
WEBの広告を目にしました。
↓それがこれ↓
「リーンボディ」というサイト。
フィットネスのレッスン動画が
400以上も見ることができて、
しかも痩せたい部位別の、レッスンプランを提示してくれる。
WEBレッスンなら、
時間がなくとも自宅でできる、
レッスン時間も自分で決められる、
（子供に呼ばれたら中断すればいい！）
これならできそうと、ピンときました。
「ビリーズブートキャンプ」で有名な、
あのビリーさんが講師として参加しているので、
なんか安心感がありました。
取り合えず2週間は無料なので、早速登録しました。
いざ始めてみると、これがみごとに「はまり」ました。
子供が寝付いたところで、子供が起きない程度に音量を上げて、
身体を動かすと、溜まっていたストレスがスーッと！
嘘じゃないですよ。
やってみれば分かります。
軽く汗をかいて、リフレッシュするのが、
こんなに気持ちいいとは！
…驚きです。
抱えていたもやもやが、すっといなくなって、
「よし頑張るか」という気持ちになります。
そして、気付いたら1カ月がたっていました。
-2KG達成＼(^o^)／
おめでとう！ と自分を褒めてあげました。
あ、もちろん、食事制限を全くしなかったわけではありません。
間食はやめ、腹八分目を心掛けましたが、
そのくらいで、メニューは家族と同じものです。
特に、豆腐ばかり、野菜ばかりにした、ということはありません。
それでも、身体を動かせば、痩せるんですね。
少しずつ筋肉がついてきて、動くのも楽になってきました。
この分なら、いずれスボラも卒業できるかも。
私にとって、いいことばかりの
↓こいつ↓
リーンボディですが、月額980円から始められます。
※キャンペーンとかあると金額は変わります※
普通にジムに通うと、1万円くらいするので、家計にも優しいです。
この金額なら、私の小遣いでまかなえます。
やばい、と思いつつ、何もしない人って多いですよね。
徐々に崩れていく体型に目をつむり、
体重計は目の触れないところに仕舞い込み、
食べたいだけ食べて、運動などもう10年来していない。
それでいいの？
って、いいわけないですよね。
一歩踏み出すのは大変だけど、
どうせいつか始めるなら、今はじめましょう。
決めるときに決めないと、ダメダメな自分にまっしぐらです！
ひとつ注意しないといけないのは、
ダイエットで成功するためには「続けること」が絶対条件だから、
いかに続け安いか、が一番大切だってこと。
私流には、続けるコツは、ひとつしかない。
それは「楽しい」こと。
ズボラな私は声を大にして言いたい。
「楽しくないことは決して続きません」
リーンボディ
のいいところは、
〇自宅でいつでもできるので、服装、メイクも適当でいい
〇多少ぶざまな動きでも、誰も見ていないので気にならない
〇時間が自由なので子供の機嫌や都合を優先できる
〇汗をかくことが習慣化する（クセになる）
〇ストレス解消！ 結果が出てくると、さらに楽しい！
などなど(^▽^)/
スボラでぐーたら過ごしてしていた以前の私に言いたい。
「身体を動かすことは気持ちいいし、
クセになるし、
体重は減るし、
いいことしかない！」
ストレスが解消され、お母さんの笑顔も増えれば、家族も嬉しいですよね。（きっと）
１ヶ月で−２kgなんて、たいしたことないじゃん、と内心思っているあなた。
私にとっては、−2は大きな数字だし、
何よりズボラな私が「続けられた」ということが一番嬉しいことなの！
続けていれば、やがて−5kg、もっと減らすこともできるよね。
理想のクビれだって夢じゃない。
しっかり痩せて、旦那を見返してやりましょう٩( ‘ω’ )و
最後まで読んでくれたあなたにも、
身体を動かすことの爽快さ、
運動を習慣にすることの凄さを知って欲しい。
↓痩せたい人はクリック↓
まずは、2週間、無料で試してみてね＼(^o^)／
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