超ズボラな私でも痩せた!食事制限なし!ひと月で-○Kg達成!

こんにちは

さよりです^^

今回は自慢話しちゃいます。

その自慢とは、、

 

・・・

 

ジャーン!

 

まさかまさかの、ダイエット!

 

なんと1カ月で・・・

 

 

-2KG達成\(^o^)/

 

なんだ、2KGか。。

なんて言わないでくださいね。

 

私にとっては貴重な2KG!

 

超ズボラな私でも痩せた、マル秘?テクニックをお伝えします。

 

 

 

ちまたでは、

ダイエットで挫折しました、

リバウンドしました…なんて声が多いですね。

 

あなたの周りでも、そんな人いませんか?

 

あ、もしかしてあたなも?

 

もし、そうなら、私の話がお役に立つかもしれません。

なんせ私は、数少ないダイエット成功者😏(エヘン)

 

成功の秘訣、聞きたいですよね😉

まあ、ここは慌てず焦らず、ぜひ最後までお付き合いくださいね。

 

 

 

別の記事でも書きましたが、私は本当にズボラで、家事は大嫌い。

部屋はちらかり放題で、旦那に怒られてばかりいます。

 

子供はまだ小さくて、仕事も続けていて、人並みには忙しく、

ついつい掃除片付け、ほったらかし。

 

ついでに自分の体形も、ほったらかし

体重計もほったらかしで、埃をかぶっていました。

 

 

 

やばいですね。

いや、鏡を見るたび「やばいやばい」と思ってはいたのですが、

面倒なことは先延ばしにするクセがありまして。。

 

身体が重くなると動くのが面倒になって、また太るという悪循環。

 

このままいくと、

 

メタボ体形、メタボ体質、不健康一直線だと、不安を感じていました。

 

そんな私の背中を押したのが

 

「大分ふくよかになったね」

 

という旦那の一言💢

 

 

「なんじゃ、こいつ、自分が痩せ型だからって、上から目線で言いやがって」

と口惜し涙で、ついにこのズボラも重い腰を上げたのでした。

 

 

食事を抜くのは手っ取り早いけど、栄養バランスが心配。

 

痩せた、以前に「やつれた」となってしまっては、ダイエットの意味がないですから。

 

それに栄養もあり、それなりボリュームがあって、痩せる食事なんか、面倒で作れないし。

 

 

 

というわけで食事関係は早々に諦め、身体を動かそうと決めました。

何しろ、痩せるためには、「カロリーIN < カロリーOUT」という単純な式しかなく、

INを減らすか、OUTを増やすか、どちらかしか方法はありません。

 

INがだめなら、OUT対策しかないんです。

 

 

とは言うものの、決めるのは簡単、実行は大変。

 

身体を動かすのって面倒で、普通の人でもなかなか続かない

 

まして、超ズボラな私に続くのかしら、と心配でした。

 

 

毎日マラソン、なんか3日坊主になるのが目に見えていて。

 

スポーツは馴染みがないし、運動神経ないし、

週1回とかスクールに通っても効果なさそうだし。

 

やっぱり身体を動かすにしても、毎日の習慣にしないと、痩せるのはムリだよね。

と、いろいろ考えた末、フィットネスに挑戦することにしました。

 

フィットネスは初めてですが、運動音痴の私でも、何とかなりそうな気がします。

 

 

 

ただ、ここでひとつ問題が持ち上がりました。

 

「通うのがめんどくさい!」

 

ただでさえ忙しい合間に、自転車漕いででジムまで行けるか?

しかもほぼ毎日!

 

いや、とてもムリでしょ、と諦めかけていた時、

WEBの広告を目にしました。

 

↓それがこれ↓



 

リーンボディというサイト。

 

フィットネスのレッスン動画が

400以上も見ることができて、

しかも痩せたい部位別の、レッスンプランを提示してくれる。

 

WEBレッスンなら、

 

時間がなくとも自宅でできる、

 

レッスン時間も自分で決められる、

(子供に呼ばれたら中断すればいい!)

 

これならできそうと、ピンときました。

 

「ビリーズブートキャンプ」で有名な、

あのビリーさんが講師として参加しているので、

なんか安心感がありました。

 

取り合えず2週間は無料なので、早速登録しました。

 

いざ始めてみると、これがみごとに「はまり」ました。

子供が寝付いたところで、子供が起きない程度に音量を上げて、

身体を動かすと、溜まっていたストレスがスーッと

 

嘘じゃないですよ。

やってみれば分かります。

 

軽く汗をかいて、リフレッシュするのが、

こんなに気持ちいいとは!

 

…驚きです。

 

抱えていたもやもやが、すっといなくなって、

「よし頑張るか」という気持ちになります。

 

 

 

そして、気付いたら1カ月がたっていました。

 

-2KG達成\(^o^)/

 

おめでとう! と自分を褒めてあげました。

 

 

 

あ、もちろん、食事制限を全くしなかったわけではありません。

間食はやめ、腹八分目を心掛けましたが、

そのくらいで、メニューは家族と同じものです。

 

特に、豆腐ばかり、野菜ばかりにした、ということはありません。

それでも、身体を動かせば、痩せるんですね。

 

 

少しずつ筋肉がついてきて、動くのも楽になってきました。

この分なら、いずれスボラも卒業できるかも。

 

私にとって、いいことばかりの

↓こいつ↓




リーンボディ
ですが、月額980円から始められます。

※キャンペーンとかあると金額は変わります※

 

普通にジムに通うと、1万円くらいするので、家計にも優しいです。

この金額なら、私の小遣いでまかなえます。

 

やばい、と思いつつ、何もしない人って多いですよね。

 

徐々に崩れていく体型に目をつむり、

体重計は目の触れないところに仕舞い込み、

食べたいだけ食べて、運動などもう10年来していない。

 

それでいいの?

って、いいわけないですよね。

 

 

一歩踏み出すのは大変だけど、

どうせいつか始めるなら、今はじめましょう。

 

決めるときに決めないと、ダメダメな自分にまっしぐらです!

 

ひとつ注意しないといけないのは、

ダイエットで成功するためには「続けること」が絶対条件だから、

いかに続け安いか、が一番大切だってこと。

 

 

私流には、続けるコツは、ひとつしかない。

それは「楽しい」こと。

ズボラな私は声を大にして言いたい。

「楽しくないことは決して続きません」

 


リーンボディ

のいいところは、

 

〇自宅でいつでもできるので、服装、メイクも適当でいい

〇多少ぶざまな動きでも、誰も見ていないので気にならない

〇時間が自由なので子供の機嫌や都合を優先できる

〇汗をかくことが習慣化する(クセになる)

〇ストレス解消! 結果が出てくると、さらに楽しい!

 

などなど(^▽^)/

 

スボラでぐーたら過ごしてしていた以前の私に言いたい。

 

「身体を動かすことは気持ちいいし、

クセになるし、

体重は減るし、

いいことしかない!」

 

 

ストレスが解消され、お母さんの笑顔も増えれば、家族も嬉しいですよね。(きっと)

 

 

 

1ヶ月で−2kgなんて、たいしたことないじゃん、と内心思っているあなた。

 

私にとっては、−2は大きな数字だし、

 

何よりズボラな私が「続けられた」ということが一番嬉しいことなの!

 

続けていれば、やがて−5kg、もっと減らすこともできるよね。

 

理想のクビれだって夢じゃない。

 

しっかり痩せて、旦那を見返してやりましょう٩( ‘ω’ )و

 

 

最後まで読んでくれたあなたにも、

身体を動かすことの爽快さ、

運動を習慣にすることの凄さを知って欲しい。



まずは、2週間、無料で試してみてね\(^o^)/

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